jak napisał

To Cię uświadamiam, że owoce nie są zdrowe, ponieważ zawierają fruktozę. Są zdrowe, ważny jest umiar jak to s.m.p.a. napisał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 11:36:10

zrob jak Miniak napisal. a jesli chodzi o cp + mono, to mam 450g mono i 200-300g monopowinno mi akurat starczyc

Tysięczny temat o filozofii Bruce'a, jakby mało było poprzednich 999. Dla Bruce'a liczyła się skuteczność i naukowe podejście do trenowania, oparte m.in. na biomechanice ruchu. Ergonomia ruchów i wysiłku, żadnych zbędnych ruchów, co jest tak samo przydatne w walce na polu bitwy, jak i przy rąbaniu drewna. Maestria w każdej dziedzinie to naturalna [...]

Albo klom. Sam przysadka jakoś tam działa i nie ma sensu jej blokować hcg. Ale klom to też zamuła, więc możesz zrobić jak Natan napisał. To Cię na pewno odmuli :-))

może być wszystko, tylko poco? prop 9-10 jest tylko trzymaniem cyklu "do końca" a nie np. 1-8dd/1-9enan i w sumie 10tydzień to jest "zjazd" otb. co do pct jak DD napisał. choć clomidu bym dodał z 10/12tab.

zostaw tak jak Michail napisal

... jak narazie to jechałem na amino anabol 2300 z Olimpu i kreatynce. To jest mój początek z koksem wiec chciałem zapytać o jakiś konkretny cykl z Deca. Szczerze mówiąc to nic nie zrozumiałem z tego co napisał mi ten koleś .... :D. Piszcze mi jaśniej bo nie czaje za bardzo dzieki z góry i prosze o jakieś rady dziękówa .... . P.S nie dam mu soga [...]

Zrob tak jak Sachem napisal i nie sluchaj madrych rad zeby nie jesc wegli zlozonych bo to podstawa!!! Po treningu od razu wegle proste (carbo lub glukoze szczegolnie polecam) Pozniej wegle zlozone (i tez sluszna ilosc np ok 70-80g) + bialeczko (wg mnie min 30g a ja dalbym ze 40-50 zalezy od Twojej masy) No i przed samym snem albo z pol godz [...]

Sp250 imo lipa, storm może być, ale jeśli zależy Ci na ekonomi to zrób jak TomQ napisał i tyle, bez kombinacji.

to nie jest trening na rzezby Byku kolega napisal ze zalezy mu na ladnie uksztaltowanych i zarysowanych miesniach a poza tym staz i wymiary wydaja sie troszke male jak na robienie rzezby wiec standardowy trening oraz aeroby powinny zalatwic sprawe

zapisz sie na jakies chwytane sporty walki, zapasy np to wzrost bedzie atutem a nie przeszkoda poza tym w boksie tez pewnie bys mial jakichs niskich typow do sparowania, nie tylko wysocy trenuja a wzrost masz zapisany w genach tak jak ktos wyzej napisal i nic nie zrobisz Zmieniony przez - -up w dniu 2014-11-09 17:49:25

Najprawdopodobniej jest to pogłębiona lordoza jak qwert napisał. Da sie to poprawić, a przynajmniej zatrzymać. Musisz ćwiczyć mięśnie brzucha na zbliżonych przyczepach natomiast prostowniki pleców na oddalonych. poza tym przy wykonywaniu ćwiczeń na ławce poziomej(wyciskanie, rozpiętki itp) trzymaj nogi ugięte nad tułowiem, tak aby plecy na całej [...]

Jeszcze ze dwa sensowne wywiady Popka i już nie będę jego hejteremTonuje,tonuje wypowiedzi,ale jak ktoś napisał wcześniej sport rozwija i umysł,więc może MMA go trochę ułoży(ło?).

5g/kg masy ciała to nawet Poliquin nie zalecał. Także myślę, że tak jak Domer napisał, warto rozważyć opcję zmiany trenera.

Tak jak King napisał ze rano mono w DT a stack przed treningiem 30 minut , a w NT stack z rana, a mono w porze treningowej .

Do szpitala raczej nie trafisz z tego powodu Jedynie jak kolega napisał możesz posiedzieć na kiblu

tak jak kolega wyzej napisal PUSH/ PULL dac albo UPDER/LOWDER i w poniedzialek i wtorek robisz trening mocny a w czwartek i piatek lzejszy aby organizm mogl sie zregenerowac.

Ktoś bzdury napisał.. spermatogeneze masz zahamowaną tak samo jak przysadke.

takich rzeczy to nikt nie wie ale jak ktorys kolega wyzej napisal to zalezy od wielu czynnikow. Jezeli masz dobra diete i trening (w Twoim przypadku na mase) to mysle ze po kilku miesiacach jakies efekty zobaczysz Zycze wytrwalosci i duzych przyrostow

masz ćwiczeni na ręce, plecy, obręcz barkową i brzuch. Tak jak Anubis napisał dorzuciłabym coś na nogi bo tego brakuje